• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: pole dance (список заголовков)
07:51 

Умирательная неделя

Ведьма с глазами самой преданной кошки
2 месяца я отлынивала от тренировок - то отпуск, то сестра уехала ее ждала, то денег не было и после этого безобразия пришла на открытый урок к Алине (22 февраля). Мне понравилось - хорошая растяжка, обзавелась новыми синяками, перепсиховала, что у меня ничего не получается и сильно вымоталась после треньки. Спина болела жутко (это при моей тренированности и гибкости!), а все потому, что никто мне так спину не разминал.

До вторника я старательно изображала из себя тряпочку и восставливала мышцы перед Машей. И тут началось...
Растяжка, фотосессия, шпагаты, полотна, снова шпагаты, растяжка, опять шпагаты! По залу я передвигалась ползками, на полотнах я вертелась, ноги дрожали, в общем-сущий ад.
Маша: Шпагатик на пилоне изобрази мне, пока ты не умерла...
Я:АААА, какой шпагатик на пилоне, я не смогу.
Смогла.
Маша: Теперь будем тянуться.
Ложусь на спинку, на одной ноге сидит сестра, вторую ногу даю тренеру. И тут, впервый раз за полгода, я завопила на весь зал.
ААА, Маша, нееет, АААА, как больно! На глазах слезы.
Нога согнулась, ногу продолжают тянуть.
Маша:Хоть так растянем. А теперь шпагаты и поперечка!
А еще меня фоткали и пообещали сегодня отдать фотки.

Прихожу домой и начинается веселуха. Мышца повреждена на правой ноге. Я не могу выпрямить ногу,хромаю и еле хожу. Дорастягивали. Привет компрессики и покой.





@темы: pole dance, стрейчинг

20:50 

Если очень сильно захотеть - все получится

Ведьма с глазами самой преданной кошки
Если очень сильно захотеть - все получится, я сегодня убедилась на своем примере.
Смотрю на достижения в танцах, радуюсь. Был у нас в студии такой элемент "журавлик" - он у меня не получался, самое главное-а у остальных-то получается что-то похожее на правду, у некоторых так вообще идеально. Понятное дело я психовала, залезала, падала, снова залезала. У меня кружилась голова, потому что пилонушка крутится, соотвественно и я с ним. А еще с этого элемента надо было красиво уйти вниз, а у меня какой-то шмяксь получался. И вот в один прекрасный момент, он раз и получился. Теперь делаю его без проблем и с удовльствием.
С недавнего времени изучаю стойку, лежа на животе и опускание ног на голову. Без помощи тренера я не могла себя держать, а сегодня раз и получилось - причем дома, а все потому, что очень захотела сделать этот элемент. Единственное, держу себя не дольше 3-х секунд - но это прогресс, я рада.
А ведь могло быть все по-другому, я могла забить на элемент и еще бы месяц, а может и больше пыталась бы его делать.

А еще поняла, что очень одержима танцами, растяжкой. Мне это безумно нравится, хотя сегодня я думала умру от боли


@темы: pole dance, растяжка, успех

05:34 

Ведьма с глазами самой преданной кошки
У меня 2 новости. Первая: я наконец-то отходила абонемент, вторая- у меня все адски болит. Правая сторона - так вообще дышать больно, суставы все болят, мышцам ваще капец, передвигаюсь как крабик, вся в синяках.
Какая боль, какая боль, - мышцы против меня 6.0

@темы: pole dance

08:26 

Тренировки

Ведьма с глазами самой преданной кошки
За 3 дня побывала на 4 тренировках, осталось 2 раза сходить и месячный лимит выполнен.
В понедельник, после двух тренировок по pole dance у Ольги Д., мне захотелось умерть. Это еще при том, что в понедельник умудрилась приехать на час раньше и дабы времени не терять, 30 минут разминалась (с поврежденной мышцой на правой ноге). Далее - приходит Ольга, разминаемся, трюки на пилоне. Отметила, что уже так неплохо делаю висы на ногах ( раньше для меня это было большой проблемой), руки стали сильнее, уже могу немного держать свой вес на руках - а это уже прогресс.
А потом происходит диалог между мной и Ольгой Д.:О: Покажи мне вис на ноге. А теперь делай складочку. (Делаюв принципе получается, только вот держать себя не могу на пилоне и из-за боли и непривычки красиво так съезжаю вниз). А теперь отрабатывай ее
Я, спустя 20 минут: Я больше не могу, хочу другой элемент!
О: Нет, делай этот.
Все остается на прежнем уровне и добавляется желание полежать рядышком с пилоном и синяк размером с апельсин. Наконец, мне Оля показывает новый трюк, который у меня сразу же получился.
О: а теперь складочка.
Я: Неееет, можно я лучше попытаюсь скорпиона сделать? (на ноге уже приличный синяк, все болит и это естественно, 2 недели на трени не ходить). Занятия заканчивается, начинается второе, я разминаюсь уже третий раз вместе с тренером (разумеется, тянут меня как в первый раз). Отрабатываем трюки, я показываю скорпиона, Ольге понравилось. Довольная иду домой.

День второй.
АААА! Как же все болит, почему так больно? Блин, сегодня опять тренировка. Хорошо, что сегодня экзотик пол денс.
Тренер Ольга А. У нее разминка тяжелее, чем на пол денсе. И говорит, ну че, много тебе там осталось? Ага, говорю. О: ничего, через неделю будешь супер. Я:если не умру)
Ольга А: Так, вы делаете одно, а девчонки полденсеры, вам вот это: и показывает крутку, где только двумя руками, схватившись за пилон держишь собственное тело, приподнимая его над полом.Смотрится красиво, легко, а делать сложно.
И тут, после жесткой такой разминки я осознаю-а мышцы-то болят меньше. Крутотенюшка.

День третий
Маша - любимый тренер, первое знакомство с ней состоялось, когда она заменяла нам Таню. И на первом занятии она нас очень впечатлила - у нее самая тяжелая и классная разминка.
"М: а теперь складочка, тянемся носом до коленей. Мы с сестрой привычно дотянулись до коленей.
М: а теперь спины выпрямили и дубль 2. У нас глаза по 50 копеек. Как выпрямили? И разумеется, с прямой спиной мы носом с коленями так и не поцеловались.
И когда на шапагаты делали, она нам ноги выравнивала, чтоб все было красиво, на одной линии. А так намного больнее. И то, что она нам первая сказала залазить на пилон с натянутыми носками. "Учитесь изначально правильно, переучиваться намного сложнее".
После тренировки, когда мы познали, что такое боль, наша фраза: А когда следующая тренировка?"

После каждого занятия мы танцуем, перед Машей и девчонками. Это для того, чтоб мы не зажимались, не боялись выступать.
Довольная, что мой танец оценили, иду домой. А ноги-прошли еще больше. Красота.





@темы: pole dance, exotic pole dance

11:16 

сдохну или не сдохну? вот в чем вопрос)

Ведьма с глазами самой преданной кошки
В последний момент обнаружив, что истекает абонемент, а именно - осталась неделька, я решила его потратить. Вот такое получилось расписание:
Пн (две тренировки pole dance) в 19.00 и 20.30
вторник в 19.00
среда 20.30 экзотик
пятница в 19.00 пол днс
суббота (две тренировки) в 16.00 экзотик и 17.30
Сидим с администратором, смеемся и составляем мне расписание. Очень надеюсь, что я выживу, а ноги болят после вчерашней тренировки жесть...

@темы: pole dance

08:24 

Утро...

Ведьма с глазами самой преданной кошки
Я говорила, что к меду отношусь средне? так вот, бабушка, в корне не согласная с моими предпочтениями будит меня с утра...ложкой меда! и еще смотрит, чтоб я действительно съела.
Бабушка: Зима на улице! Снег!
Эх, почему нельзя придти на работу в одеяле? Хотя эту проблему я почти решила - купила себе пальто, оно по ощущениям как плед. Уютно, хорошо.
Идем с котом пить чай и завтракать, по пути мне устраивается кошачья истерика: поиграть нам надо, и на ручки хотим.

Вчера была самая веселая тренировка: я умудрилась забыть перед занятиями форму, вернуться за чужим абонементом, забыть свой и дома осознать весь трагизм ситуации. А еще нас учили забираться на пилон как обезьянки! это было очень забавно и необычно, а самая веселость - так мужчины на пилон залазят.
Показали элемент "ленивая курочка". Курица на пилоне....в голове истерично крутилась песня "А по-раньше с утреца я снесу два яйца! кто я? я курицаааа!". Далее, слышим песню из фильма "Маска" и начинаем танцевать как в фильме! учавствовали: Настя (тренер), сестра и я со стаканом воды. Настя: Эх, надо было это заснять.



@темы: утро, веселости, Васька, pole dance

Хроники из жизни черной кошки

главная